Психологическая консультация:

Известная фраза «Психолог советов не дает» подразумевает под собой: психолог не рассказывает человеку как жить, не привносит свои личные убеждения, не говорит что сделать и какое решения человеку принять, а Что он делает, так это:

консультирует человека по поводу психологических аспектов проблем.

Для чего нужна консультация:

— осознать как организована проблема, понять в чем она заключается, разложить «по полочкам»;

— понять в чем причина проблем, найти причинно-следственную связь;

— узнать, в каком месте поведение / мышление человека мешает ему достигать жизненных целей/решать проблемы и что можно сделать по-другому;

— наконец выговориться, таким образом снять напряжение;

— с помощью «правильных» вопросов или техник получить возможность посмотреть на ситуацию со стороны, сделать для себя важные выводы, принять решения;
— получить психологическое сопровождение (консультация 1 раз в 1-2 недели/месяц, разрешаем проблемные ситуации сразу по мере возникновения, а не прячем в «черный ящик», не накапливаем их, и не ждем пока неприятные ситуации превратятся в одну большую проблему).

В консультациях человек:

переоценивает существующую ситуацию / осознает в каком направлении дальше двигаться, чтобы разрешить проблемные ситуации.

Как проходит консультация:

— в форме беседы, рационального консультирования, разъяснений/объяснений;

— в форме психологических техник.

То есть, консультация – это процесс более поверхностного уровня. И при этом, часто, этого вполне достаточно для решения некоторых запросов.

Психотерапия

Психотерапия (немедицинская) — это процесс психологической работы, в котором происходят глубинные изменения личности, благодаря прохождению определенных техник из тех направлений психотерапии, в которых работает психолог.

Психотерапия необходима тогда, когда есть проблемная ситуация, которая тянется какое-то время (от месяцев до десятилетий), которую разговором, беседой, рационализацией, осознанием с психологом решить не удается, она продолжает беспокоить. – Это верный признак того, что причина проблемы лежит глубже, и необходима более глубинная работа.

Важно:
Как в консультировании, так и в психотерапии очень важным моментом является сотрудничество клиента и психолога. Я бы сказала, это чуть ли не основной момент для достижения желаемых результатов.


Уверена, Вы понимаете, что психолог — не «Бог, который вершит судьбы»,

психолог — это инструмент с необходимыми знаниями и навыками, используя которые, человек может прийти к тем результатам, которые ему нужны.

Как работаю я:

В своей работе я комбинирую подходы, методы и техники, что позволяет устранять первопричину проблем, а не работать на поверхностном уровне.

Очень важную роль играет тот подход, в котором работает психолог. Так как, существуют более краткосрочные виды психотерапии (например, гипнотерапия, нейро-лингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая, работа с субличностями) и более долгосрочные (например, психоанализ, гештальт, клиент-центрированная, экзистенциальная).

Эффективность имеют и первые и вторые, а длительность очень отличается. Каждый человек выбирает психолога в том направлении, которое больше ему подходит.